Protein tambahan untuk Berat Badan ATAU Berat Badan

[ad_1]

Hampir setiap orang yang berolahraga secara teratur mengetahui pentingnya asupan protein untuk memungkinkan pemulihan dan pertumbuhan otot. Sayangnya, sebagian besar masyarakat umum tidak tahu bahwa mereka juga dapat menggunakan protein ekstra untuk melepaskan pon yang tidak diinginkan dan lemak tubuh ekstra.

Protein untuk Berat Badan

Ketika datang ke penggunaan protein dalam tubuh, otot itu sendiri, biasanya mati terakhir untuk mendapatkan manfaat dari protein diet. Yang pertama adalah usus. Selanjutnya adalah otak. Kemudian hati Anda, hati, paru-paru dan organ internal lainnya. Terakhir, tetapi tentu tidak sedikit, jaringan otot Anda mendapatkan sisa protein yang tersisa.

Jika Anda pikir itu terdengar buruk, itu tidak berarti dibandingkan dengan ketika Anda tidak membuat cukup protein tersedia melalui diet Anda untuk memulai. Ketika ini terjadi, tubuh benar-benar mulai memberi makan otot Anda yang ada untuk menyediakan organ-organ penting tersebut. Ini dikenal sebagai katabolisme dan merupakan skenario yang Anda ingin bekerja keras untuk dihilangkan.

Anda mungkin dapat dengan cepat melihat bagaimana hal ini tidak akan baik bagi orang yang ingin meningkatkan massa otot, tujuan SEMUA ORANG seharusnya ada, tetapi banyak yang akan bingung bagaimana hal ini memainkan peran bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, jadi mari kita sedetik menjelaskan.

Protein untuk Menurunkan Berat Badan

Masalah paling umum yang terkait dengan sebagian besar "diet" beredar di luar sana hari ini …. tidak cukup kalori! Sederhananya, membatasi asupan kalori Anda terlalu banyak akan menyebabkan reaksi berlawanan yang Anda inginkan jika pembakaran lemak adalah tujuan Anda. Apakah pembatasan kalori yang parah akan menyebabkan penurunan berat badan dalam skala besar? Hampir selalu! Sayangnya, ini bukan, atau seharusnya bukan tujuan.

Ketika asupan kalori terlalu rendah, metabolisme tubuh cenderung stagnan, sehingga memperlambat kemampuan pembakaran lemak Anda. Selain itu, ketika kalori terlalu terbatas, asupan protein juga biasanya terbatas, dan ini mengarah ke skenario yang sama yang dijelaskan di atas, katabolisme.

Kesalahan fatal ini sering terjadi ketika seseorang ingin menurunkan berat badan sebenarnya buruk, dua kali. Mereka memperlambat metabolisme mereka dengan asupan kalori yang terbatas dan mereka cenderung kehilangan otot yang ada, dari kurangnya protein, sehingga meminimalkan pembakaran lemak mereka lebih jauh.

Komposisi tubuh sebenarnya memburuk lebih sering daripada tidak dalam kasus-kasus ini. Tentu, beberapa berat badan bisa hilang dalam skala, tetapi persentase lemak tubuh biasanya meningkat. Bukan hasil yang seharusnya Anda cari, tidak peduli apa titik awal Anda.

Kebutuhan Protein

Jadi berapa banyak protein yang sebenarnya Anda butuhkan? Sebagai aturan umum, jika Anda mencoba membakar lemak tubuh, makan protein dua kali lebih banyak daripada karbohidrat.

Jika Anda mencoba untuk mendapatkan massa otot tanpa lemak, makanlah porsi protein dan karbohidrat yang sama. Tetap sederhana untuk memulai dan menyesuaikan seperti yang dilakukan tubuh Anda. Tidak relevan dengan apa yang dikatakan buku apa pun, tidak ada formula tunggal yang akan berhasil untuk semua orang.

Seperti yang Anda lihat sekarang, apakah Anda mencoba untuk mendapatkan massa otot atau melepaskan lemak tubuh yang tidak diinginkan, mempertahankan asupan protein yang tepat akan melakukan keajaiban untuk tujuan Anda.

Jika Anda mencari solusi yang terbukti lebih sehat, penurunan berat badan yang lebih aman, energi alami atau kesehatan umum, kami sangat menyarankan Anda untuk melihat lebih dekat pada produk-produk ini, karena mereka telah memicu atlet elit kami selama 18+ tahun terakhir dan disetujui. untuk digunakan oleh Komite Olimpiade Internasional, NCAA, NFL, NBA, MLB, NHL, WPS dan bahkan Nascar.

Perusahaan ini, menurut pendapat kami, benar-benar melakukan hal-hal yang berbeda dan kenyamanan yang memberi kami tidak dapat diremehkan. Jika Anda mencari solusi nutrisi yang aman dan efektif yang telah diuji, Anda perlu melakukan pekerjaan rumah dan membandingkannya. Hasilnya berbicara sendiri!

Sementara Anda melakukannya, jika Anda serius tentang kehilangan berat yang tidak diinginkan, pastikan Anda memeriksanya Tantangan 24 Hari! Ini menyediakan pelatihan diet, olahraga dan suplemen di seluruh, serta, sarapan, 30 makanan ringan dan semua yang Anda butuhkan untuk membersihkan kotoran dan menendang-mulai pembakaran lemak! Kesaksian menceritakan kisahnya!

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *