Pertimbangan Penting Yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Treadmill

Salah satu mesin latihan staples yang paling dimiliki oleh penggemar kebugaran dan digunakan saat ini secara teratur adalah treadmill. Berolahraga secara teratur di treadmill dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetap bugar, dan membangun otot. Itu juga dapat membantu melindungi Anda dari efek negatif kondisi kesehatan yang berkaitan dengan usia seperti diabetes dan penyakit jantung. Banyak penelitian juga menemukan bahwa berolahraga di atas treadmill secara teratur dapat membantu meringankan depresi dan insomnia.

Jika Anda ingin memetik manfaat bekerja di treadmill secara teratur tanpa harus menghabiskan waktu dan upaya untuk pergi ke gym, Anda dapat berinvestasi dalam mesin latihan ini untuk penggunaan pribadi Anda. Dengan treadmill yang tepat dalam kenyamanan rumah Anda, Anda dapat berolahraga kapan pun Anda mau dan Anda tidak akan kehilangan waktu untuk mempersiapkan dan berangkat atau mengemudi untuk pergi ke gym.

Untuk memastikan bahwa Anda akan membeli treadmill berkualitas baik yang memenuhi persyaratan atau preferensi Anda, di bawah ini adalah beberapa pertimbangan utama yang harus Anda ingat:

Kontrol motor. Hal pertama dan paling penting untuk dipertimbangkan ketika membeli treadmill adalah motor. Sangat penting bahwa Anda memilih mesin latihan yang tepat dengan jenis motor yang tepat untuk memastikan bahwa Anda selalu mendapatkan latihan yang hebat dan umur yang panjang dari treadmill Anda. Pakar kebugaran top merekomendasikan bahwa pembeli pertama kali berinvestasi dalam mesin dengan setidaknya 1,5 tenaga kuda untuk motor tugas terus menerus. Jika Anda berencana untuk berlari di treadmill sering, pilih satu dengan 2,5 hingga 3,0 tenaga kuda.

Bantalan yang tepat. Pilih mesin yang memiliki tempat tidur berjalan yang dapat menyerap syok dengan benar. Selain itu, pastikan ikat pinggang dan tempat tidur tidak boleh bergerak kapan pun kaki Anda menyentuhnya.

Ukuran sabuk. Pakar kebugaran mengatakan bahwa sabuk treadmill yang harus Anda miliki dan gunakan harus setidaknya 48 inci panjang dan 16 inci lebar.

Stabilitas. Treadmill yang Anda investasikan tidak harus berguncang ketika Anda berlari atau berjalan di atasnya. Bingkainya harus selalu stabil juga.

Tanjakan yang tepat. Untuk latihan yang lebih aman dan lebih efektif, treadmill harus memiliki kemiringan yang bisa naik hingga 10 persen.

Panel kendali. Terakhir, panel kontrol peralatan latihan harus mudah dijangkau atau mudah diakses. Pilih yang sederhana dan mudah digunakan juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *